CREER Y QUERER
Cuatro pasos que pueden hacer un gran día: Medita temprano. Cuando te despiertes, toma unos minutos para meditar (con 15 minutos es suficiente!). Eso hará que comiences tu día con energía y vitalidad y te aportará un bienestar extra para el resto del día. Visualiza tu día. Puede ser después de tu meditación, mientras estás en la ducha o al terminar de desayunar. Lo importante es que antes de comenzar tu jornada dediques unos minutos a visualizar cómo quieres que sea tu día de hoy. Recuerda que tú creas tu realidad, así que es más fácil llegar adónde quieres cuando creas tu día por adelantado. Usa todos los sentidos. Trata de poner todos los sentidos en cada acción que tomes. Eso te ayudará a sentirte mejor pero también es una excelente manera de alejar el estrés y tomar conciencia (por ejemplo, si comes una fruta aprecia su color, textura, saboréala, siente su aroma y haz ese momento único... Lo mismo cuando salgas a caminar, tomes un baño o esperes en la fila del superm...